Sziasztok! Az új évvel sokan tesznek fogadalmakat több mozgásra és egészséges életmódra. Valahogy én is így vagyok ezzel, mert az ünnepek alatt elég sokat ettem (Snapchat-en is láthattátok a sok finomságot, amit a tesoméknál főztünk Manchesterben), és alig mozogtam. Bevallom decemberben nem túl…

Sziasztok! Ma délután elmentem egy úszni a Szent Lukács Gyógyfürdőben. Hétközben nem nagyon tudtam mozogni, mert a karácsony előtti nagy hajtás miatt minden nap  késő este értem haza és akkor már hulla voltam bármilyen mozgáshoz is. Viszont hétvégére kicsit nyugisabb lett…

Sziasztok! Megint egy mozgásos poszttal készültem nektek, hogy mindenkiben tartsam a lelket, így a tél kezdetén is, hogy ne adjuk fel a rendszeres sportot. Mert nem a bikini szezon előtt kell elkezdni pár héttel a feszesítést, hanem még időben! Ha kialakul egy rendszeresség, hogy…

Sziasztok! Lassan beköszönt a tél, amit igazából nem annyira szeretek, mert hideg van és keveset süt a nap, ezért vitaminokkal és táplálék kiegészítőkkel próbálom szintentartani a testemet. Most már egy hónapja használom a BiotechUSA Ultra Loss fogyasztó porát, amiből…